字母哥妻子自曝遭严重产后抑郁:一度坚信身患绝症 深陷黑暗漩涡

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字母哥妻子自曝遭严重产后抑郁:一度坚信身患绝症 深陷黑暗漩涡
(图片来源网络,侵删)

9月29日讯 今日雄鹿球星字母哥的妻子玛利亚在社交媒体发布长文,自曝自己在生育四胎后遭遇了严重的产后抑郁。

具体如下:

用微笑掩饰持续的恐惧,开怀大笑时强忍莫名的泪水,被爱包围却仍感彻底孤独——这就是我的产后经历。

如今展现脆弱需要勇气,但若我的故事能帮到一个人,分享就值得。我讲述经历不为博取同情或赞誉——而是希望通过我的平台,帮助可能正受心理健康困扰的人,虽然我的故事围绕产后抑郁,但希望你能从中获得共鸣。

生了四个孩子,别人以为我游刃有余——其实并没有,成为母亲(或是四宝妈妈)是无法真正做好准备的,分娩虽是我身体经历过最剧烈的疼痛,但心理健康的抗争同样艰难。生第一个孩子时我熬过了产后抑郁,但这次的情况还是让我措手不及。

焦虑在我生产前就开始了,尽管毫无症状,大脑却莫名坚信自己患了绝症,无法看着孩子长大,恐慌症加剧,对网络自我诊断的依赖让我陷入最黑暗的漩涡,我身边有强大的亲友团,但对自己这一面的恐惧和羞耻让我不敢求助。

我幸运地顺利分娩,宝宝健康,最初几周适应新生儿和三个“大”孩子的生活充满乐趣——但也如想象般混乱。我们的第四个孩子是我见过最甜蜜的小天使,完美融入了我们疯狂的小世界,她不断的笑容和咯咯笑声给我带来纯粹的快乐。

但不知是迎接新生儿的蜜月期结束,还是家庭内部的巨大(且快速)变化,我的心理健康急转直下——阴郁的念头又开始悄然蔓延。

我屏蔽了一切人和事,短信已读不回,电话...更不用说,我将自己封闭起来,隐藏真实状况,从中获得一丝慰藉。和所有母亲一样,我为了孩子和丈夫尽力支撑,回首往事,正是家人的支持让我真正渡过难关,那时的我不是真正的我——虽然人在场,也照顾着家人,但心神早已抽离。

这种身在心不在的感觉,既可怕又孤独。

我珍爱我的亲友圈,但不愿成为他们的负担。每次敞开心扉都让我觉得自己很自私——总觉得是在本已负重前行的人身上再加码。于是,连续数月,我强忍痛苦,咽下泪水,尽管仍在挣扎,但我现在相信,黑暗的尽头终见曙光。

分享经历是我疗愈之路的一步,这是我首次承认自己一直在进行的无声抗争——而坦诚让我感到解脱。我已非昔日之我,正在蜕变成我本该成为的模样。

这段时光让我领悟到什么?

我学会在爱我的人面前展现脆弱,明白不必害怕成为“负担”——无论他们正经历什么。痛苦就是痛苦——任何压在你心头的重负都值得被重视。

我认识到无法凡事独力承担,求助无可厚非。

我意识到需要呵护心理健康——其重要性不亚于(甚至超过)身体健康。

我终于懂得:必须优先关照自己(不必愧疚),才能成为更好的妻子、母亲、女儿、姐妹和朋友。

若我的故事让你共鸣,请记住:你并不孤单,总有人站在你这边——有些或许尚未相识。

让我们携手温暖彼此,你永远不知道他人内心正承受着什么。

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